三、做好心理

(一)永遠充滿自信

自信是一個健全人，必須具備的心理素質，它是前進的動力，成功的保障。古今中外，凡是有所成就的人，盡管各自的出身、經曆、思想、性格、興趣、處境等不同，但他們對自己的才能、事業和追求都充滿必勝的信心，自信能積極适應環境，以艱苦卓絕的奮鬥改變自己的命運，實現自己的人生價值。可以說，自信是成功者共同的秘訣。那麼，怎麼才能使自己在擇業過程中保持自信呢?

1、要相信自己的能力

每個人都有相當大的潛在能力。當一個人面臨擇業，憂心忡忡、擔心失敗的時候，多半不是真的不行。自己條件可能并不過硬，但别人也不見得比你強。每個人都有自己的優勢，都有可能在擇業競争中占據主動地位。

2、要積蓄自信的資本

自信要有紮實的基礎、良好的素質做資本，以雄厚的實力做後盾。如果具備了真才實學，就自然會對自己的選擇充滿信心。

(二)提高受挫承受能力

1、視挫折為鞭策

古今中外多少仁人志士，哪一個不是從坎坷與挫折中走過來的?一時受挫并不說明永遠失敗。挫折是一種鞭策，它對失敗者并不是淘汰和鄙視，相反能促使失敗者振作起來。面對挫折，正确的态度應該是具有面對失敗的不屈性，勇對挫折，冷對挫折，智對挫折，成為戰勝挫折的強者。青年人應樹立把挫折看作是鍛煉意志、提高能力的機會。

2、調整擇業的期望值

擇業期望值，通常可采用以下兩種方法：

(1)分階段設标法。就是确定一個總的奮鬥目标，再将總的期望值分解成幾個階段性的目标，并逐步付諸實施。在實踐過程中，如果發現自己所選階段期望過高，就把它移到下一階段，作為下一階段的目标；

(2)自我調整法。就是把自己工作崗位的期望按主次分成不同層次，首先滿足主要的需求，然後根據實際情況進行必要的調整，直到個人的意願與社會的需要相互協調、吻合為止。從主觀、客觀兩方面仔細尋找失敗的原因，實事求是地剖析自己的長處和不足，通過别的途徑來達到目标，或者降低就業起點，隻要持之以恒，定會實現自己的理想。

3、适當進行心理調節

就業遇到挫折後要運用控制、激勵自己的方法和技巧，進行心理調節與控制，盡快擺脫不良情緒，重新樹立起信心。不妨參加一些有意義的娛樂活動，換換環境，放松一下自己，向親人和朋友傾訴苦衷，合理宣洩，聽取他們的勸告，這樣可以得到較快的恢複。或進行積極的心理調節，不妨使用心理暗示的方法，進行自我激勵。對于落聘，要有“此處不留爺，自有留爺處，處處不留爺，爺去投八路”的灑脫精神，用自己的成功的事例來激勵自己。這些行之有效的方法和技巧我們都可以學習和效仿。現還有以下幾個方面

1、盲目從衆

在現實生活中，事業有成者通常都有很強獨立思維能力，他們獨具慧眼發現一般人不能發現的問題，能捕捉到更多的成才機遇。在畢業生擇業問題上，從衆心理表現在願意到城市、事業單位去工作，不太願意到基層，到鄉鎮去工作。其實，到城市、事業單位工作并不一定是每個畢業生最佳的選擇。我們應該努力克服從衆心理的影響，從社會需要、自身條件以及以後發展等方面考慮自己的職業，果斷地選擇自己的擇業道路。

2、相互攀比

在擇業過程中，這山望着那山高，見異思遷，過多把注意力集中在他人的就業取向上。這樣對自己是很不利的。

3、自甘落後

有的同學總覺得擇業人群中強手如林，條件比自己優越的比比皆是，于是自甘落後，聽天由命。擺脫這種心态要注意三點：首先，要善于發掘自己的長處。要相信别人能做的事，自己經過努力也能做到。其次，要大膽地表現自己。多做一些力所能及、把握較大的事，任何成功都會增強自信心。再次，要不斷完善自己。勤能補拙，知道自己某方面不足，通過勤奮努力，才可填平這方面的缺陷。在市場經濟條件下，隻有鼓起勇氣積極地參加擇業競争，才有出路。

4、好高鹜遠

有的畢業生對自己估計過高，自以為高人一等，非常傲慢。孤傲心理是不能客觀地分析自我和評價自我的表現。最終一事無成導緻失敗。這類同學應重新認識自己，降低擇業的期望值。

5、嫉妒别人

在擇業過程中，如果發現平時與自己平起平坐，甚至于不如自己的人略勝自己一籌時，應當主意采取積極的态度，變嫉妒為羨慕，奮起直追，“你行我也行，我比你更行，“通過不懈的努力，縮小差距。大學生擇業要知己知彼。要了解擇業的社會環境和工作單位，正确認識面臨的就業形勢，了解社會需要什麼樣的大學畢業生；要實事求是地評價自己，對自己有正确的認識；要客觀、正确地認識自己德智體諸方面的情況，自己的優點和長處，缺點和短處，自己的性格、興趣、特長。這樣才能在競争中立于不敗。

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